Nous voulons tous perdre du poids. Et lorsque nous le faisons, il est important de ne pas nous priver des choses qui nous rendent heureux et satisfaits. L’une des façons d’y parvenir est de boire de délicieuses boissons afin de limiter les envies de sucreries et de vous aider à suivre votre régime.
Dans cet article, je vais vous présenter mes 12 boissons préférées pour perdre du poids !
Le café est un excellent coupe-faim
Le café vous aide à rester éveillé et alerte.
Le café maintient votre métabolisme à un niveau élevé tout au long de la journée. C’est un excellent moyen d’éviter la prise de poids après une nuit de sommeil trop longue !
Le café vous donne également un regain d’énergie qui peut vous aider à faire de l’exercice ou à travailler au bureau. Les buveurs de café sont moins susceptibles d’être obèses.
Le café vous aidera à long terme en prévenant la cirrhose du foie, le diabète et la maladie de Parkinson.
Le café glacé peut également être un excellent moyen de suivre votre régime alimentaire ! Il est non seulement rempli de toutes sortes de nutriments sains, mais il contient également de nombreuses propriétés naturelles de perte de poids qui vous aideront certainement à perdre vos kilos.
Boire de l’eau vous aide à perdre du poids
L’eau est connue pour être un outil général de perte de poids. Non seulement elle aide à éliminer les toxines de votre organisme, mais si vous en buvez suffisamment, vous vous sentirez rassasié et votre appétit diminuera (ce qui peut entraîner une perte de poids).
L’eau est une autre de ces boissons qui vous permet de rester hydraté tout au long de la journée et qui présente de nombreux autres avantages.
Elle peut aider à prévenir les maladies cardiaques, les calculs rénaux et même les rides ! Il convient de noter que boire trop d’eau n’est pas bon pour vous non plus, alors veillez à le faire avec modération.
L’eau chaude et le citron vous aideront à perdre du poids
Beaucoup de personnes peuvent être tentées de boire du thé chaud lorsqu’elles essaient de perdre du poids, et ce n’est pas une mauvaise idée non plus ! Une étude récente a révélé que boire au moins trois tasses d’eau chaude avec du citron par jour peut vous aider à perdre des kilos. Cela n’a pas l’air d’être grand-chose, mais si vous avez un régime alimentaire malsain, c’est une façon de vous aider à perdre du poids.
Le citron vous aide à perdre du poids en ce sens qu’il aide à désintoxiquer votre corps.
Vous pouvez également boire de l’eau chaude avec du citron avant de vous coucher, ce qui vous aidera à évacuer toutes les saletés présentes dans votre système pendant votre sommeil !
Tisanes à base d’artichaut
Les tisanes à base d’artichaut sont également un excellent moyen si vous voulez perdre du poids et elles sont vraiment faciles à faire. Il suffit d’une demi-tasse d’artichauts séchés, de jus de citron frais et de miel pour que le thé soit bon, mais tant que vous avez ces ingrédients, votre boisson sera délicieuse !
La meilleure chose à propos de ces types de thés est qu’ils peuvent également aider à lutter contre les ballonnements et qu’ils contiennent beaucoup de potassium, ce qui vous aidera à évacuer tout le poids de l’eau que vous avez retenu.
Boissons à la cannelle pour maigrir
La cannelle est un excellent ingrédient lorsque vous voulez perdre du poids car elle aide votre corps à brûler les graisses plus rapidement. De plus, la cannelle aide également à réguler votre taux de sucre dans le sang, ce qui vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui est parfait si vous suivez un régime !
La meilleure chose à propos de l’ajout de cet ingrédient dans les boissons est qu’elles sont vraiment simples et faciles à faire, tout en étant délicieuses. Il suffit d’une cuillère à café de cannelle moulue par tasse d’eau et vous pouvez ensuite ajouter du miel, du citron ou différents fruits pour rendre la boisson plus savoureuse.
C’est une excellente boisson pour le petit-déjeuner, car la cannelle donne un coup de fouet à votre métabolisme !
Le fenouil pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids
Le fenouil est connu pour ses propriétés médicinales, et l’un de ses avantages est qu’il peut vous aider à perdre du poids. Les graines de fenouil contiennent des fibres qui remplissent votre estomac plus rapidement et vous donnent l’impression d’être rassasié plus longtemps !
Cette boisson est également très simple à préparer – tout ce dont vous avez besoin est de quelques graines de fenouil (environ deux cuillères à soupe) pour une tasse d’eau bouillante.
Le thé au persil pour perdre du poids
Le persil est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, et l’un d’eux est qu’il peut vous aider à perdre du poids. Le persil contient beaucoup de fibres qui remplissent votre estomac plus rapidement et vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps !
Cette boisson est très simple à préparer : il suffit de mettre du persil frais dans une tasse d’eau bouillante.
Les avantages du thé vert pour la perte de poids
On ne présente plus le thé vert. Vous savez que cette plante vous aidera à perdre du poids car elle a un impact sur votre système métabolique !
Les bienfaits du thé vert pour la perte de poids sont infinis. Les antioxydants contenus dans cette boisson vous aideront à renforcer votre système immunitaire, à améliorer les fonctions cérébrales et à ralentir le processus de vieillissement. Il vous aide également à maintenir un rythme cardiaque sain, ce qui est important lorsqu’il s’agit de perdre du poids.
Cette boisson peut être préparée en faisant infuser des feuilles de thé vert fraîches ou séchées dans de l’eau bouillante.
Les jus de fruits : aident-ils à perdre du poids ?
La réponse est non, les jus de fruits ne sont pas bons si vous voulez perdre du poids car ces boissons sont riches en sucres et en calories.
La meilleure chose à faire est de boire un smoothie aux fruits à la place, il sera plus sain pour vous car les fibres des fruits ralentiront le processus de digestion, ce qui signifie que le sucre n’entrera pas trop vite dans votre système sanguin. Le thé vert avec des baies fraîches ou congelées en option fonctionne aussi à merveille !
Boissons énergétiques au gingembre
Le gingembre est bien connu pour ses propriétés antioxydantes et sa capacité à réduire l’inflammation dans le corps.
Le gingembre est également un stimulant naturel qui vous aidera à démarrer lorsque vos niveaux d’énergie sont faibles !
Pour préparer un thé au gingembre, il suffit d’ajouter de la racine de gingembre frais râpée à de l’eau bouillante, ou bien de la racine de gingembre sec en poudre. Les racines de gingembre se trouvent facilement dans votre épicerie locale.
Un thé au gingembre traditionnel peut être préparé avec du miel ou une petite quantité de sucre ajouté selon le goût, mais ceux qui ne veulent pas de sucres dans leur alimentation devraient utiliser de la stévia à la place pour le goût sucré.
Boire du vinaigre de cidre pour perdre du poids
Le vinaigre de cidre vous aidera à perdre du poids car il contribue le plus souvent à la perte de poids, surtout lorsqu’il est associé à une alimentation saine et à l’exercice physique.
Le vinaigre de cidre est également riche en nutriments tels que le calcium, le potassium et le magnésium, qui sont tous essentiels au maintien d’une bonne santé !
La dose recommandée pour boire du vinaigre de cidre à jeun le matin avant le petit-déjeuner ou le café est d’environ trois cuillères à soupe. Vous pouvez également le boire le soir, mais assurez-vous d’avoir pris un repas avant.
Lorsque vous choisissez de perdre du poids avec du vinaigre de cidre de pomme comme boisson de choix, sachez que tous les vinaigres ne se ressemblent pas !
Il existe de nombreux types de vinaigre et ils varient beaucoup en termes de couleur, de goût et de bienfaits pour la santé.
Les sodas zero
Si vous voulez arrêter les sodas classiques à forte teneur en sucre, les sodas zéro peuvent être une solution intermédiaire car ils ne contiennent pas de sucre et ont un faible nombre de calories.
Mais nous vous recommandons de ne pas boire de soda du tout et d’opter pour une boisson naturelle comme les jus de fruits ou l’eau de coco.
Si nous devions recommander une seule et unique boisson, ce serait l’eau.
C’est la meilleure boisson pour perdre du poids car elle ne contient pas de calories et vous aide à rester hydraté, afin que votre corps fonctionne bien. Elle ne contient pas non plus de sucre, ce qui signifie qu’elle ne donne pas beaucoup d’énergie, mais qu’elle permet plutôt de faire le plein d’eau jusqu’à ce que vous vous sentiez rassasié par ce liquide. Le seul inconvénient de l’eau est qu’elle peut être ennuyeuse si vous n’avez pas d’autres boissons chez vous ou si vous n’aimez pas le goût de l’eau.
